topics;
「あれをやらなきゃ」、「あれがやってない」を全て書き出す(収集)。
- 優先順位などは考えない
- 遊びたいことも遠慮なく書く
- 重要度も考えない
- 書いている途中で、それを処理しない
- 具体的に書く
- 仕事、プライベートをわけずに書く
- 毎日ルーティンでやっていることも全て書く
- 「いつかやってみたいな、行ってみたいな」と思っていることも書く
ex;
- 今度の土曜日はフットサルの練習がある。
- 毎朝出力する照会××××と、□□□□だ。
- 家族をディズニーランドへ連れて行きたい。
- 毎週火曜日は○○○○へ集金に行く。
- 彼女とユニバーサルへ行く。
- 次長に△△△△を頼まれていた。
- 家の庭の草取りをしなくてはいけない。
- 来年の夏休みはどうしよう。
- 年金保険を残り5,000千円契約しないといけない。
etc.
point;
- 「もうこれ以上、どんなに頭をひねっても一滴の水も出ない」ところまで絞り出す。
- 最初の20分〜30分ぐらいはすらすら出てくる。そこで全て出し切ったと思わず、頭の隅々まで見回すこと。
- 2時間近くかかる(と思われる)。
purpose;
頭の中の棚卸し。
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